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【遅報】おかやまマラソン【撃沈】 [レース]

おかやまマラソン、散ってまいりました〜。
走り始めから脚が重くて、20kmくらいで脚が終了。そのまま無理をしたら30kmからゾンビになると思ったので、中間点から無理のないファンランペースに切り替えました。
ぜーーんぜん、脚に粘りがありませんでした…。
大阪の疲労ならいいんですが、ロング走不足を痛感! イチからやり直します!

image.jpeg

大会自体はとっても良かったです。
勤務先のロゴ入りシャツに、自社キャラの小さなマスコットを頭に乗せて走ったのですが、ひっきりなしに応援していただけ、脚は重かったのですが、終始笑顔で走ることができました。

【おかやまマラソンの良かったところ】

1)ランナー一人ひとりに、地元の小学生からの手書きの応援メッセージ&イラストをいただけました。とても嬉しかったです!

2)トイレはたくさんありました。スタート前もほとんど並ばず入れ、コース途中のトイレにも列はできていなかったと思います。

3)スタートが4車線で広く、そのあと5車線なので、すぐに渋滞が緩和しました。わたしBブロックだったのにロス50秒! 最終ブロックスタートだった同僚もロス8分で、最初から6'30/kmで走れたそうです。

4)試走したとき、かなり田舎も走るので応援が期待できなさそうなところも多いと思ったのですが、予想以上に応援が多かったです。

5)給水は300m前に予告の看板があり、テーブル手前に「水×3テーブル スポドリ×3テーブル」といった具合に、何がどういう順で何テーブルあるのか看板がありました。とても安心感がありました。またゴミ箱も、最後のゴミ箱には「最後のゴミ箱」表示があり、最後のゴミ箱の位置も充分余裕のある場所でした。


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nice!(1)  コメント(21) 
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さくら

お疲れ様でした!
あのトイレは個室が少なくて失敗!と思っていましたが、会えたのでよかったです。
折り返しでも髪の長い女性!と探したのですが見つけられず、残念でした。
脚が攣るのに気候とか関係あるのかしら?
わたしの時間だと沿道で脚のストレッチをしている方がたくさんいらっしゃいました。
お互い次はベストな状態でゴールまで走りたいですね!

師匠からもよろしくお伝え下さいとのことです。
師匠はゴール後にすれ違ったものの声はかけられなかったそうで。
今回もペース表を腕に貼り付けての参戦でした。


by さくら (2015-11-08 19:54) 

moscat

祝!完走。
祝!サブ4。
サブ4を目指して実現できない人が多く居る中できっちり走られているのだから撃沈では無いですよ。
昨日、高校の同窓会で岡山に帰り今朝は実家でTV観戦しました。
晴れの国おかやまの本領発揮、執念が実って雨が上がって良かったですね。
by moscat (2015-11-08 20:13) 

やまけん

お疲れさまでした。
今日はかなり蒸し暑かったんじゃないでしょうか?
まだまだマラソンシーズンはこれからですから、気温が下がってくれば調子は上がって行くと思いますよwww
次に向けて頑張って行きましょう\(^-^)/
by やまけん (2015-11-08 21:02) 

ken

岡山お疲れ様でした。
まだ11月です。これから多くの大会出場と
練習で 3月の名古屋には快走されると思います。
まずはしっかりケアいただき、練習を
再会されますように。遠征お疲れ様でした。

by ken (2015-11-08 21:28) 

おっとー

お疲れさまでした。
2週間ぶりにお会いできてよかったです^^
スライドでも、りょうたさんは見つけられなかったんですが、コッコさんは見つけることができてよかった^^

おかやまマラソン、第1回にしては運営がしっかりしていたように思います。
コッコさんが書かれている1は、前日にりょうたさんとも「いいね」と話してたんですよ^^

またお会いできることを楽しみにしています。
さいたま国際、無理のない範囲で頑張ってください。
お疲れさまでした。
by おっとー (2015-11-08 22:37) 

し~やん

お疲れ様でした
大阪だけじゃなくて疲れがたまってるんじゃない?
でもファンランペースにしては速すぎ(笑)
安定してますね
またお会いできるのを楽しみにしてます

今後とも宜しくです・・・
by し~やん (2015-11-08 23:16) 

TH2

コッコさん、おかやまお疲れ様でした!
途中りょうたさんからコッコさんのいでたちを聞いて、頭のマスコットを目印に探したんですが、残念ながら見つけられませんでした^^;
コッコさんのおっしゃるとおり、いい大会でしたね!
岡山はちょっと遠いけど、来年も岡山でご一緒できたら一緒にリベンジしましょう!
今後ともよろしくお願いいたします^^v
by TH2 (2015-11-09 08:46) 

コッコ

>さくらさん
お会いできて嬉しかったです。(*^_^*)
レース中はわたしも唯一のスライド区間で目を凝らしたのですが発見できず〜。
脚がつる原因は色々あるようですが、筋肉疲労(ふくらはぎを使うフォーム)、水分不足、電解質の不足などって言われているようです。昨日は蒸し暑くて汗をかきやすい気候だったなと思います。ゴール後全身グッショリ汗まみれでした、わたし。
名古屋のお師匠様にもどうぞよろしくお伝えくださいませ。m(_ _)m
by コッコ (2015-11-09 10:27) 

コッコ

>moscatさん
そうそう、楽しかったですし、サブ4なので、相対的には上位なんです。でも、それでは満足できない、厄介なランバカになってしまいました。
仕切り直してまた頑張ります☆
おかやまマラソンは実に良い大会でした。来年もぜひ走りたいです。評判良いので来年は倍率上がりそう…。
by コッコ (2015-11-09 10:32) 

コッコ

>やまけんさん
確かに蒸し暑かったですが、条件は皆さん同じで、きちんと結果を出しているかたもいらっしゃるので、完全にわたしの実力不足です。
でも、PB更新は諦めていないので、また冬レースに向けて練習頑張ります!
by コッコ (2015-11-09 10:34) 

コッコ

>kenさん
ハイ、もうレースに出るたびにPB更新というフェーズは終わりましたが、ここからが正念場だと思っています。
まだPB更新は諦めていないので、さいたまのあとはしっかり疲労抜きして、仕切り直しします。
……が、今回の結果で、さいたま走らせてもらえるか、ちと怪しくなってきました。
by コッコ (2015-11-09 10:38) 

コッコ

>おっとーさん
お会いできて、ここからこそ嬉しかったです。
おかやまマラソン、きちんと他のマラソン大会を研究して、ランナー目線の心配りがニクい大会でしたね。キロごとのメッセージ、トイレのたびの「次のトイレは◯キロ先」表示、給水予告も道の左なのか右なのかまで書いてあり、素晴らしかったです。沿道の応援も温かく、来年は倍率が上がりそうですね。また当てて走りたいです。
by コッコ (2015-11-09 10:41) 

コッコ

>し〜やんさん
完全終了する前にジョグペースに切り替えましたので……。
でも、限定の塩きびだんごも、小豆島ラーメンも、ブッセも、蜜柑もバナナもパイナップルも柿も全部食べました。6'00ペースなら食べてもキモチ悪くならないので……。
また関西のレースには遠征したいと思っています。よろしくお願いいたします!
by コッコ (2015-11-09 10:47) 

コッコ

>TH2さん
ああーーーお会いできず残念でした。
でも本当に良い大会でしたね。運営も頑張っていましたし、地元の方の「盛り上げるぞ!」「岡山を楽しんで!」という心意気を感じました。
ランネットの評価も高いので、来年は倍率が上がりそうですが、わたしもまた是非とも当てて、走りたいです。
by コッコ (2015-11-09 10:51) 

りょうた

おかやま、お疲れ様でした。
「良かったところ」は、全部うなずけます。特に、給水の告知は秀逸でしたよね。

コッコさん僕と同じく過密スケジュールで、次はさいたま国際ですよね。
ファンランに倒すのは一番簡単なので、直前までガチで走るつもりで調整はしようと思ってますが、ぶっちゃけ今は42キロも走りたくない(笑)
お互い、無理のない範疇で頑張りましょう^^
by りょうた (2015-11-09 12:20) 

こめきち

コッコさん、お疲れ様でした。
実はスライド区間でコッコさんらしいと思える人を見つけました。(形だけで判断)
頭にお人形を乗せてたとのことで、ご本人と確信しました。
昨日は湿度が高くて走りにくく感じました。
タイムに満足されてないようですが、客観的にすごいですよ!
さいたまに向けて疲れを癒してください。

by こめきち (2015-11-09 13:00) 

NO NAME

はじめましてラン歴1年の しゅう と申します。
(PBは4時間25分です。)
コッコさんのトライ&エラーのマラソン練習がとても参考になります。
今は思い通りの結果が出ないようですが、どのように立て直すかワクワクします。
今後も楽しいブログを楽しみにしています。
BBAさんのマルパクリですが。。。。
コッコさん 成長速度が 早すぎよ

by NO NAME (2015-11-09 20:55) 

コッコ

>りょうたさん
スタート前お会いできて、スライドでもエール交換ができて、本当に嬉しかったです。さすがの走りでしたね!!
おかやまマラソン、気象コンディションはイマイチでしたが、大会自体は本当に良かったですね。実は第一回大会なので、運営はさほど期待していませんでしたので、良い意味で裏切られました。
わたしのさいたま出走は、木曜日のコンディション次第ですが、途中まででもいいので走りたい気持ちでいっぱいです。でも、42.195kmは長い。改めてそう思いました。
by コッコ (2015-11-09 21:25) 

コッコ

>こめきちさん
な、なんと!!! 数少ない情報で、よくぞ判別してくださいました。ちびっこで髪がそこそこ長いランナーだから分かりやすいのかな?
スタート前も、シューズとネイルで判別してくださった方にお声がけいただいて、とても光栄だったのです。(*^0^*)
確かに蒸して走りにくい気候ではありましたが、こめきちさんPBですよね。素晴らしいです! おめでとうございます。コンディションに恵まれたら、きっともっといけますよ!
わたしは20kmからあとは、エイド楽しみまくりでした(笑)。ラーメン美味しかった…♪
by コッコ (2015-11-09 21:30) 

コッコ

>しゅうさん
コメントありがとうございます、嬉しいです!(*^-^*)
いやはや、最近撃沈続きでお恥ずかしい限りです。走りはじめて2年半くらいになりますが、2年くらいは面白いくらいにタイムが出たのですが、ここ最近はダメですねー。でも、それがまた、マラソンの奥深さだと思います。
いろいろ、試行錯誤しながら頑張っていこうと思いますので、お時間のあるときにでも、見てやってください。
しゅうさんの次の目標はサブ4ですね! しっかり走りきれる脚が作れれば、誰にでもチャンスがある目標だと思います。お互い楽しく頑張りましょう!!
by コッコ (2015-11-09 21:34) 

TyroneCague

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